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quinta-feira, 26 de setembro de 2013
Padrões e Características da Codependência
Os Padrões e Características da Codependência são oferecidos como ferramentas para nos
ajudar em nossa autoavaliação, buscando identificar em que grau essa doença nos afeta:
1. Padrões de negação
• Codependêntes têm dificuldades para identificar sentimentos;
• minimizam, mudam ou negam seus sentimentos;
• avaliam-se como altruístas e dedicados ao bem-estar dos outros.
2. Padrões de baixa autoestima
• Codependentes têm dificuldades para tomar decisões;
• depreciam seus pensamentos, palavras e ações, como nunca sendo suficientemente bons;
• envergonham-se de receber reconhecimento, elogios ou presentes;
• são incapazes de pedir aos outros que os ajudem em suas necessidades e desejos;
• valorizam a aprovação dos outros quanto às suas ideias, sentimentos e comportamento;
• não reconhecem a si próprios como pessoas gostáveis e de valor.
3. Padrões de conformidade
• Codependentes comprometem seus valores e integridade para evitar rejeição e a raiva
dos outros;
• são muito sensíveis aos sentimentos dos outros e assumem os mesmos sentimentos;
• são extremamente leais, permanecendo em situações penosas por muito tempo;
• supervalorizam as opiniões e os sentimentos dos outros e temem expressar pontos de
vista e sentimentos contrários aos deles;
• deixam de lado interesses pessoais e hobbies para fazer o que os outros querem;
• aceitam o sexo como substituto do amor.
4. Padrões de controle
• Codependentes crêem que os outros são incapazes de cuidar de si próprios;
• tentam convencer os outros sobre como deveriam pensar e agir;
• ficam ressentidos quando os outros recusam suas ofertas de ajuda;
• oferecem conselho e orientação sem que lhe peçam;
• são pródigos em presentear e favorecem aqueles de quem gostam;
• usam o sexo para ganhar aprovação e aceitação;
• têm de se sentir necessários a fim de se relacionar com os outros.
segunda-feira, 2 de setembro de 2013
Vício em guloseimas é comparado ao de drogas - Pesquisa revelou que a sensação causada pelo consumo de comidas gordurosas e calóricas é similar à de narcóticos
Você não consegue viver sem uma guloseima açucarada ou gordurosa? E quando consome essas opções sente um prazer inexplicável? Pois, esse vício em comidas calóricas está sendo comparado àquele causado pelas drogas, segundo uma pesquisa realizada em parceria com a rede BBC.
De acordo com o estudo, feito com mais de cinco mil pessoas em dieta, a sensação causada pelo consumo de alimentos gordurosos chega a ser similar à criada pelas drogas, sendo realmente taxada como um vício.
Há evidências crescentes de alto teor de gordura e alimentos ricos em açúcar têm algumas qualidades que causam dependência e esta pesquisa sugere ainda que as pessoas que estão tentando emagrecer se sentem presas aos desejos de comida, marketing agressivo e de fácil disponibilidade de alimentos menos saudáveis.
E isso sai do controle das pessoas, que se sentem culpadas com a situação de se confortar com algo calórico, pois a pesquisa mostrou que dois em cada três participantes que têm esses impulsos se sentem julgados pela sociedade de um modo semelhante aos viciados em substâncias narcóticas.
Crédito: Shutterstock
Além disso, três em cada quatro entrevistados (76%) comparam a sua fraqueza com o desejo de um viciado em cigarros, bebidas ou drogas. As avaliações foram realizadas com 5.139 pessoas que participam do programa de emagrecimento Slimming World e também revelaram que a maioria (94%) consumia comidas calóricas para se sentir melhor quando não estavam bem, tentando melhorar o humor.
Entretanto, esse efeito era passageiro, pois 77% delas disseram que, enquanto houve uma melhora inicial, elas ficaram muito piores depois, relatando que se sentiram um fracasso ou criticando-se por não ser capaz de manter uma dieta.
Dr. James Stubbs, um dos líderes do estudo, disse: "Nós vivemos em um mundo que incentiva as pessoas a comerem errado. Semelhantes aos viciados em drogas, a sociedade julga viciados em comida. As pessoas se acostumam a comer certos alimentos como forma de tentar se sentir melhor e isso se torna um hábito. Então quando elas estão se sentindo para baixo, estão sempre propensas a recorrer a esses alimentos e isso rapidamente torna-se um ciclo”.
http://todaela.uol.com.br/nutricao-e-saude/vicio-em-guloseimas-e-comparado-ao-de-drogas
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